Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 129,21g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Edward & Sons Взбитый Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, KFD Nutrition KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Orange Boom Запеканка Творожная , Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. Lounas: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Bombbar Bombbar Candy Конфета Арахис Кунжут Финик, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная, Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом, Кофе Латте. Päivällinen: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . Välipalat/Muut: Chester's Сидр Грушевый, Лента Виноград Ред Глоб, ITLV Маслины без Косточки. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|