Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 103,82g | Prot: 121,21g | Hh: 251,78g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Вологодские Продукты Сгущенка, Мир Здоровья Абрикосово-Облепиховый Нектар, Кекс Творожный, Микоян Колбаса для Поста, Инской Булочка Баварская. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Milky Way Шоколадный Батончик, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Päivällinen: Моя Семья Сок Мультифрукт, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Конфета, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Шоколадное Печенье, Торт, Греческий Салат, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Мандарин. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|