Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 35,51g | Hh: 205,44g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гречневая Каша с Молоком, Грейпфрут, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные). lisää...
|
|
214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|