Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 87,92g | Prot: 121,46g | Hh: 95,22g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Конфета, Чернослив, Чай с Молоком. Lounas: Чернослив, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга на Пару, Язык Говяжий Отварной, Тануки Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|