|
Едем дальше!
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 112,77g | Hh: 258,80g.
Aamiainen: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Перекресток Авокадо , Яблоко Зеленое, Семена Льна. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Дикий Рис (Вареный). Päivällinen: Маэстро Класс Панини с Ветчиной и Сыром, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Карась. Välipalat/Muut: Папа Джонс Пицца с Курицей, Пицца с Ветчиной и Грибами, Мороженное из творога и банана. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|