|
*
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 68,44g | Hh: 165,46g.
Lounas: Light Honey Wheat Bread, Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Light Honey Wheat Bread, Hamburger Helper - Cheesy Italian Shells, Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal. Välipalat/Muut: Almond M&M's, Whipped Creamy Peanut Butter, Hamburger Helper - Cheesy Italian Shells, Almond Joy, Peanut Butter Cookie, wasabi&soy almonds. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|