Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 166,07g | Hh: 235,16g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, Pomodori Ciliegini, Mares Anelli di Totano, Rio Mare Tonno al Naturale, Le Naturelle Albume d'uovo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Pane Multicereali, Oggi Pesce Anelli di Totano, Conad Code di Mazzancolle, Vino Bianco da Tavola, Pomodorini. Välipalat/Muut: Gelato, Grenade Carb Killa, Fragole. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|