Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 19,91g | Hh: 57,76g.
Aamiainen: Чай, Helios Джем Слива Улучшенный Вкус, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Чай, Колбаса, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилином, Чай, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Карусель Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Куриный Суп Лапша. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|