|
Что и требовалось доказать-нужно было просто дождаться окончания кд)+ вчера выпила ну очень много воды
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 14,14g | Prot: 62,62g | Hh: 81,00g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lounas: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ironman Protein Bar Vanilla . Päivällinen: Клубника, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Агуша Компот. lisää...
|
|
480 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sincinate
|