|
Ээээх, ещё немного до нового десятка) когда я уже верну свою пятерочку?
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 169,10g | Hh: 132,23g.
Aamiainen: Raspberries, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Геркулес Каша Овсяная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Chicken Breast, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Egg White. Päivällinen: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|