|
КД прошли и вес нормализовался! Ура! Продолжаем худеть!))!
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 103,56g | Hh: 112,25g.
Aamiainen: Домашкино Молоко 2,5, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Päivällinen: Макдоналдс Кофе Латте, Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Смешанные Орехи, Чернослив, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|