Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3237 kcal
|
Rasva: 146,49g | Prot: 181,83g | Hh: 288,20g.
Aamiainen: Glück Erdbeeren, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Peanut Butter, Samt Rote Früchte, Gouda Jung Gerieben, Sonnenblumenöl, Kochschinken, Sonnenblumen-Margarine, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Egg. Lounas: K-Classic Sonnenblumenöl, Fresh Lemon Juice, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, REWE Kidney-Bohnen, REWE Sonnenmais, Barilla Nudeln Gekocht, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Apple, Breadies Laugen Baguette, Ja! Körniger Frischkäse. Päivällinen: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Wehle Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Välipalat/Muut: Breadies Laugen Baguette, Ja! Putenbrustfilet, Aldi Trauben Kernlos, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Conradl Nussecken . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelSlayer91
|