|
Результаты за 1 неделю подсчета каллорий:
13.04.18 20.04.18
81,3 кг (-2,3 кг) 79 кг
Ог 101(-2) Ог 99
От 89 (-5) От 84
Ож 105 (0) Ож 105
Об 106 (0) Об 106
Олл 61 (-1) Олл 60
Опл 61 (-1) Опл 60
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 117,53g | Hh: 235,69g.
Aamiainen: Curtis Черный Чай, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Roshen Белый Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Помидоры, Зеленый Лук, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Päivällinen: Националь Гречка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Castello Сыр Пармезан. Välipalat/Muut: Мюсли Батончик Черника и Злаки (Секрет Хорошей Девочки). lisää...
|
|
497 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 5 tuntia, Apple Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|