Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 100,20g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: Burro di Arachidi, Eurospin Gallette di Farro Bio, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Proteine Whey, Céréal Latte di Soia. Lounas: Fagioli Borlotti, Mela, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Päivällinen: Cicoria, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Kiwi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Proteine Whey, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido), Pasticcini, Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|