|
- 1 кг
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 34,52g | Hh: 88,40g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кешью, Овсянка. Lounas: Овсяное Печенье (с Изюмом), Золотой Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Кешью. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inna.pereyaslova
|