Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 92,35g | Hh: 99,68g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Denge Light. Lounas: Zeytinyağlı Pırasa, Ezogelin Çorbası, Mücver. Päivällinen: İşkembe Çorbası, İşkembe Çorbası, Fırında Mücver, Etli Türlü. Välipalat/Muut: Fırında Mücver. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillithhhhh
|