|
dari pagi sampe sore gini kondangan 2 tempat.. no nasi sih.. tapi tetep aja segala dimakan 😂😂
malem kudu di bales badminton 1jam nih
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 102,78g | Hh: 105,44g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Opor Ayam. Lounas: Bakso Daging Sapi, KFC Ice Cream Sundae, Ikan Gurame, Sate Ayam. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|