Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 105,74g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Сыр Российский, Увелка Крупа Пшено, Банан. Lounas: Курица, Перловка, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Изюм, Красные Яблоки. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гузель Акбай
|