|
Что я хочу сказать: меня ничуть не радуют эти отвесы. Пока была в командировке, спорта не было, пробежек не было, спортпита не было, да ничего не было, кроме работы и нервотрёпки. 🤷♀️
Интуиция мне подсказывает, что скинутый вес - не жир...
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 57,94g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Кекс, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Баклажаны Гриль. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Сырные Крекеры, Баклажаны Гриль, Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Перепелиное Яйцо, Лента Огурцы Малосольные, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Кефир 2,5%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Myprotein Протеин Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|