Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 57,02g | Hh: 73,17g.
Aamiainen: Овсянка и Льняные Семена на Воде. Lounas: Салат Щетка, Запеканка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капустная Запеканка, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Välipalat/Muut: Смузи, Салат Щетка. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita2k
|