Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 88,14g | Prot: 55,94g | Hh: 35,53g.
Aamiainen: Limão, Nespresso Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tirolez Queijo Prato. Lounas: Ghee, Rúcula, Azeitonas Verdes, Repolho, Pimentão Verde, Sal, Ovo Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Brócolis, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Espinafre, Danubio Cream Cheese Ervas Finas , Sal, Ovo Cozido, Banana Prata, Abacate. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Essential Nutrition Xilitol. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|