Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 86,07g | Hh: 172,62g.
Lounas: Semangka, Ubi Jalar (Manis), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Cumi-cumi, Minyak Kelapa. Päivällinen: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Sate Padang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwi ardyah
|