Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 154,35g | Hh: 12,27g.
Aamiainen: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум. Lounas: Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Natur Foods Миндаль , Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Smart Семечки Джинн, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
|
113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|