Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 42,07g | Hh: 174,59g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Финик, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Финик, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Довга, Ватрушка диетическая . Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|