Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 116,38g | Hh: 230,32g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Манго. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ананас. Päivällinen: Сгущенка, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Яйцо, Манная Крупа, Киви, Банан, Черника, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Besty_lelika
|