Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 120,54g | Hh: 246,49g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Brokkoli, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernbrot, Käsekuchen, Frühstück. Päivällinen: Obstsalat. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|