Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 60,45g | Hh: 105,11g.
Aamiainen: Домашкино Молоко 2,5, Здравник Цикорий Растворимый, Домашкино Молоко 2,5, Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Латона Биокефир, Киви, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Латте , Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|