Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 46,18g | Hh: 288,82g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken. Lounas: Fenchel, Extra Natives Olivenöl, Butter, Kartoffeln. Päivällinen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|