Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2010
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 94,09g | Hh: 198,41g.
Aamiainen: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Sugar, Tea (Brewed), special k low fat granola, Diet Hot Cocoa, Coffee. Lounas: hot sauce, Broccoli, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Päivällinen: white wine vinegar, minced garlic, turkey bacon, green beans, Yellow Mustard, 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Cheesy Cauliflower Bake, Sausage Chicken Habanero W/Monterey Jack Cheese . Välipalat/Muut: Mini Babybel Light Original, quakes ranch, orange, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, pedometer walking - 2 tuntia, wii fit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|