Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 67,31g | Hh: 203,68g.
Aamiainen: Roti Gandum Panggang, Cimory Yogurt Stroberi, Selai Kacang. Lounas: Ikan Gurame, Lemak Babi, Sayur Lodeh, Urap, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Kuning, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Onde Onde, Pisang Molen, Pangsit Polos, Rujak, Roti, Es Krim, Chitato Rasa Sapi Panggang, Yeo's Minuman Cincau. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|