|
ОГ - 92
ОТ - 69
ОБ - 95
ОЖ - 77
ОН - 55
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 96,31g | Prot: 86,02g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Печенье Октябрьское Алексин, Хлеб с Яйцом Жареный. Lounas: Седьмой континент Печенье Курабье, Ясная Поляна Зефир Санже, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Любятово Хлопья Кукурузные, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Pizza Mia Пицца Баварская. Välipalat/Muut: Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Сахар. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|