Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 43,67g | Hh: 176,50g.
Lounas: Knorr Helle Soße, Wildreis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Tomatenbutter, Lyttos Schafskäse Leicht, REWE Kichererbsen, Aldi Roggenbrötchen, Tomatenreis. Välipalat/Muut: Skittles Skittles Fruits, Beck's Ice. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fini_bieni
|