Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 105,92g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг), Рис Вареный. Lounas: Пятерочка Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Бондюэль Фасоль Зеленая Тонкая, Фортуна Тунец, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Päivällinen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Омлет, Приготовленный Яичный Белок, Бондюэль Фасоль Зеленая Тонкая, Помидоры. Välipalat/Muut: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Valio Сыр Ольтермани 17%. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|