Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 159,60g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Овсяноблин, Клюква, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Сырники ПП, Банан. Välipalat/Muut: Сырники ПП, Творог 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой . lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 8 minuuttia, Зал спина руки - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|