Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 128,72g | Prot: 133,96g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Purland Frisches Mett, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Krustenbrot. Lounas: Schweinebauch. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Focaccia Mediterran, Schweinebauch, Schweinenackensteak, Spareribs, Spargel. Välipalat/Muut: Kekse, Pflaumen. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|