|
С 12.03.2018 перешла на правильное питание, изначальный вес был 66 кг., при росте 168. С момента начала питания скинула 8 кг. в объемах тоже хорошо ушло, раз в неделю (воскресенье ) делаю читмил, но после читмила как правило становится тяжело, поэтому к сегодняшнему дню уде и вредной пищи пости не хочется. Первые 5 недель вес уходил хорошо, по 2 кг, последнюю неделю остановился, видимо лишний вес и заключался в этих 8 кг., но ворочиваться к прежнему питанию я не хочу, поэтому буду продолжать!
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 40,08g | Hh: 104,82g.
Aamiainen: Сыр Российский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ростик'c - KFC Картошка Фри , Куриные Наггетсы. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 0%, Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lisää...
|
vakaa paino
|