Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 15,85g | Prot: 29,35g | Hh: 64,50g.
Aamiainen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan con Trigo, Té Verde, Plátano. Lounas: Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pollo Asado. Välipalat/Muut: Cuétara Avenacol Rústica. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Correr (3,38km) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|