Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 26,51g | Prot: 34,22g | Hh: 87,64g.
Aamiainen: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Coffee. Lounas: Coffee, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. Päivällinen: Johnsonville Smoked Turkey Sausage, Dill Cucumber Pickles, Coffee (Brewed From Grounds), Coca-Cola Diet Coke. Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Traditional, Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Danish Pastry with Fruit. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Making the bed - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|