Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 54,56g | Hh: 179,17g.
Aamiainen: Herbata bez Cukru, Duda Pasztetowa Drobiowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb, Biedronka Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Lounas: Chleb Biały, Ser Gouda, Ser Gouda, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. Päivällinen: Sokołów Polędwica Sopocka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Zielona Budka Lody Miętowe, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Zwykłe Naleśniki. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Huśtawka - 1 tunti, Laulaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taka Ja xDDD
|