Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 81,28g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Варенье из Смородины, Пицца с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|