Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 27,62g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Бабкины Семечки Семечки, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|