Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 67,64g | Hh: 159,60g.
Aamiainen: CSR Raw Sugar, coffee brewed, milk, Coles Strawberry Jam, Coles Simply Less Extra Light Spreadable Cream Cheese, Helga's Light Rye Bread. Lounas: Asian Chicken Salad & sesame dressing. Päivällinen: White Rice, Sichuan-Style Chicken with Peanuts. Välipalat/Muut: Schweppes Diet Tonic Water, Gin, Tonic Water. lisää...
|
|
3940 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Auton Pesu - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|