Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 68,83g | Hh: 249,90g.
Aamiainen: リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, ローソン おにぎ りおかずセット. Päivällinen: 生卵, ローソン 紅鮭の塩焼, イチビキ たけのこの土佐煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スーパードライ, カボチャの煮物, テーブルマーク 白飯. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|