Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 114,97g | Hh: 12,65g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир , Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Lounas: Кофе с Молоком, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Омлет с Молоком. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Мирролла Рыбий Жир , Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль . lisää...
|
|
553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|