|
надеюсь за эту неделю смогу убрать 600 грамм и более и наконец-то увижу на весах заветную 6 😊 Настрой хороший.
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 95,02g | Hh: 169,44g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Курага, Грецкие Орехи, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Акульчев Венские Вафли, Сосиски Молочные, Кускус (Вареный), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Päivällinen: Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Живые Конфеты "Черника", Аппетиссимо Фрукты в Желе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|