Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 116,15g | Hh: 66,75g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Творог 5%. Lounas: Лук, Болгарский Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. Päivällinen: Морковь, Лук, Картофель, Лосось. Välipalat/Muut: Матрикс Протеиновый Коктейль, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kissed-89
|