Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 87,75g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Частная Пасека Мед Цветочный, Миндаль, SAN BCAA Pro 5000, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Джаз Арахис Жареный Соленый, Zero Соус Барбекю, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Миндаль, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Рафаэлло Конфета, SPAR Пирог Домашний Сметанный. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksumatto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|