Päiväkirja - kialionka, 23 huhti 18

Полнейший крах 😭
Прибавила порядка 10 кг!
Сделала новые подсчеты
23.04.18 вес 77,6
2046 кк -15% = 1740
Б - 108 гр
Ж - 67 гр
У - 174 гр

Опять говорю что худею, интересно насколько часов меня хватит!

77,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.    Vielä jäljellä: 17,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

870 kcal

Rasva: 17,69g | Prot: 59,52g | Hh: 117,76g.   Aamiainen: Мёд, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс +4 Злака с Мякотью , Ешь Здорово Завтраки Амарантовые Шоколадные, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...

239 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...