Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 42,53g | Hh: 25,63g.
Aamiainen: Умалат Сыр Сулугуни, Бурже Хлеб Многозерновой, Кофе (Растворимое), Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачки. Päivällinen: Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Кальмар Отварной. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|