Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 49,51g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Яичный Белок, Довга. Lounas: Чай, Азбука Вкуса Пудинг Миндальный с Вишней. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Чайхона Кутаб с Зеленью . Välipalat/Muut: Сливы, Финик, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|